ヨガ教室に通いたいけど、ヨガスタジオがいろいろありすぎてどこに行けばいいのかわからない。
そんな女性のために、女性専用、男女OK、完全個室の、女性にオススメなヨガスタジオ・ホットヨガスタジオをまとめました。
男女OKのヨガスタジオ
男女OKのヨガスタジオは大手が多いです。そのため、安心感があります。
男女OKのヨガスタジオなので、ヨガをできるだけでなく、素敵な出会いもあるかもしれません。
- メリット
- 大手のヨガ教室が多いので安心感がある。
- 男性との素敵な出会いがあるかもしれない。
- デメリット
- 男性からの視線が気になってヨガに集中できないかもしれない。
男女OKで女性にオススメなヨガスタジオは以下です。
LAVA（ラバ）
LAVA
は、テレビCMも行っていて、日本で知名度トップクラスのホットヨガスタジオです。
※店舗によっては女性専用のところもあります。店舗のHPをご確認ください。
店舗数が全国に360以上で最もメジャーで女性に人気のヨガスタジオです。
また、LAVAは2店舗通うことができるので、家の近くと会社の近くに通うといったこともできます。
有名で女性に人気のヨガスタジオがいい、近所のヨガスタジオに通いたいという場合は、LAVAがオススメです。
体験レッスンは、1000円（税込）で、気軽に受講できます。
詳細は以下を御覧ください。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
体験レッスンの雰囲気を知りたい場合は以下の紹介動画が参考になります。
ホットヨガスタジオLAVA★体験レッスンのご紹介
CALDO（カルド）
カルド
は、他の大手ホットヨガスタジオより月会費が安く、コスパがよいのが特徴です。
価格・コスパ重視でホットヨガスタジオを探している女性にオススメのホットヨガスタジオです。
テレビCMも積極的にしていて、人気が急上昇中です。
また、衛生面も優れていて、銀イオンスチームを使用することで清潔感のあるスタジオ環境となっています。
店舗によっては、ホットヨガだけでなくジムやボルダリングなども無料で使用できます。
ホットヨガ後の有酸素運動は特に効率よく脂肪が燃焼すると言われているので、ダイエットしたい方にもオススメです。
価格・コスパ重視、ダイエット目的でホットヨガスタジオを探している女性は、カルドが良いと思います。
店舗は、全国に60店舗以上あります。
手ぶら体験（タオルや服の無料貸し出しあり）が980円（税込）でできます。
お水は当日にメール登録すると無料で2本もらえます。
何も持っていかずに体験レッスンを受けられて980円はかなりお得だと思います。
また、体験レッスン当日に入会すると、入金が無料になったり体験料金がキャッシュバックされたりとお得です。
詳細は以下から。
体験レッスン実施中【ホットヨガのカルド】
雰囲気をつかみたい方はレッスンの紹介動画を御覧ください。
ホットヨガスタジオ カルド池袋
また、体験レッスンを検討されている方は体験レッスンの紹介動画もあるので、チェックしてみてください。
カルド川崎ホットヨガ体験レッスン
ビクラムヨガ
ビクラムヨガ
はホットヨガの元祖です。
世界60か国、1500以上のスタジオがあり、数百万人の会員がいます。
レディーガガさんやモデルの梨花さんなど、女性の有名人も多く通っているところが特徴です。
ビクラムヨガの効果には、多くの科学的な機関、UCLA、コロンビア大学、NASA等が着目し、科学的に証明しようと医学的見地から検証を行われていて、効果が実証されています。
ホットヨガをすることで次第に身体のめぐりがよくなり体質が変わることで、ダイエット、骨盤矯正、ストレス解消、体力増進、アンチエイジングに効果があります。
ホットヨガをしていると湿度が高くなりすぎることがありますが、ビクラムヨガでは湿度調整ができるので、蒸し蒸しとした不快感が抑えられます。
男女比率は、女性が8割くらいで、比較的男性が多い教室となります。
スタジオの場所は、札幌、銀座、新宿、川越・大阪本町・京都の6店舗です。
有名人も通うような実績のあるヨガ教室、少し男性が多めのヨガ教室に通いたいという方に特にオススメです。
今は1000円（税込）で体験可能です。
詳細は以下から。
ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン
スタジオ・ヨギー
スタジオ・ヨギー
LOHAS（ロハス）志向の開放的なNYスタイルのヨガ、ピラティススタジオです。
ヨガ、ピラティスだけでなく、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）やマタニティヨガ教室も人気です。
初心者から経験者まで男女ともに楽しめる多彩なクラスを提供しています。
レッスンの紹介動画があり、参考になります。
ヨガスタジオ「studio yoggy」紹介
女性専用のヨガスタジオ
女性専用なので、周りを気にせず集中してヨガに取り組むことができます。
- メリット
- 男性がいないので、恥ずかしくなく落ち着いてヨガに集中できる。
- デメリット
そこで、女性専用のヨガ教室ですが、最近開店したホットなホットヨガ教室を紹介します。
ボディメイクホットヨガLIPTY
【ボディメイクホットヨガLIPTY】
LIPTYは、ライザップのデータを元にした女性専用のボディメイク目的のホットヨガです。
ホットヨガ以上ライザップ未満で、ダイエット目的でホットヨガをやってみたけどダイエット効果が得られなかった、という女性にオススメです。
骨盤引き締めプログラム、全身ひきしめプログラム、美尻プログラムなど、お悩み別のプログラムが準備されています。
ライザップと聞くと高額なイメージがありますが、LIPTYはフルタイム会員で月額15,555円～となっており、非常にリーズナブルな価格です。
また、ライザップのデータを使うので、食事の正しい知識を教えてもらえ、ダイエットがはかどります。
気になる方はまずは無料カウンセリングを受けてみましょう。
無料カウンセリングで食事と運動の相談をたっぷりすることができます。
詳細は以下を御覧ください。
【ボディメイクホットヨガLIPTY】
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ【ルキナ】
ルキナは、ホットヨガに美容プログラムを融合させた新しいタイプのヨガスタジオです。
コラーゲントリートメントランプを使用した美容効果の高いスタジオなので、健康だけでなく美容にも興味がある女性にオススメです。
独自に開発したオイルやサプリメントをルキナ独自の美容プログラムとあわせることで、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美肌効果が期待できるプログラムとなっています。
また、スタジオにはスムージーバーがあり、非常に人気です。
レッスン後にはスムージーバーでキレイをチャージしましょう。
各種素材に拘ったスムージーや、季節にあわせた季節限定スムージーも提供していて、レッスン後のリラックスやビタミン補給をされる女性が多いです。
また、待ち時間をできるだけ減らすために、場所予約システムも導入されています。
早めに行って場所を確保するといった手間を省くことができます。
今なら初回体験レッスンが3,000円⇒1,000円となっていて、お得です。
詳しくは以下を御覧ください。
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ【ルキナ】
完全個室のヨガスタジオ
女性専用も男女OKなところも周りが気になる、という方には完全個室のヨガスタジオがおすすめです。
- メリット
- 周りを気にせず集中できる。
- しっかりと教えてもらえるので正しいフォームが身につく。
- デメリット
女性にオススメの完全個室ヨガスタジオは以下です。
Olulu-オルル-
オーダーメイド・完全個室のピラティス・ヨガスタジオ【Olulu-オルル-】
オルルは、完全個室、女性専用のヨガスタジオです。
ヨガとピラティスがベースになっていて、カラダに過度な負担をかけない新しいエクササイズをできます。
また、質・量・タイミングを大事にした3食しっかりたべる食事調整法も教えてもらえるので、ダイエットしたいけど食事制限が苦手な女性にもオススメです。
プログラムに満足できなかった場合は、プログラム開始から30日以内であれば全額返金もできます。ヨガスタジオで全額返金制度があるのは珍しいと思います。それだけ、内容に自信があるということですね。
場所はJR大森駅北口から徒歩3分です。
料金は、以下のようになっています。他のプライベートレッスンよりもリーズナブルです。
入会金・登録料
30,000円（税込32,400円）⇒キャンペーン50%OFFで15,000円（税込16,200円）
全16レッスン（60分）＋食生活改善プログラム（60分）
250,000円（税込270,000円）⇒キャンペーン価格 198,000円（税込213,840円）
1回あたり約12400円。
※2018年7月31日まで
分割支払い可能。上記以外の費用は一切かかりません。
まずは無料カウンセリング＆体験レッスンがオススメです。
詳細は以下を御覧ください。
オーダーメイド・完全個室のピラティス・ヨガスタジオ【Olulu-オルル-】
zen place yoga -ゼンプレ-
zen place yoga -ゼンプレ-
は、グループレッスンもありますがプライベートレッスンも受けることができ、またホットヨガと常温のヨガを選択することができます。
ヨガプラスの講師は、米国ヨガワークスの有資格指導者で、講師の質は全体的に高めです。
常温ヨガとホットヨガのレッスンを受けることができるので、自分の体調に合わせたレッスンを選択することができます。
ヨガプラスの特徴は、レッスン数が豊富なところです。
目的別に、骨盤調整、心身回復、動きの多いアシュタンガヨガ、ヨガの基本を学べる初心者クラス（ビギナーレッスン）、初心者クラスに入る前の入門クラス（プレビギナーレッスン）、プライベートレッスンなど、１人１人のニーズに合わせたレッスンを受けることができます。
店舗は、東京・横浜・関西に18店舗あります。
料金は、プライベートレッスンの場合は以下のようになっていて、最もリーズナブルです。
入会金 10,800円
1回のレッスン料 7130円（税抜）
※回数券もあり、10回券は66,667円（税抜）となります。
※月会費は店舗によって少し異なります
セミプライベートレッスンという、生徒2人＋講師１人のレッスンもあります。
その場合は、1回のレッスン料が4352円（税抜）となります。
体験レッスンは、プライベートレッスンは5000円（グループレッスンは500円）で他のヨガスタジオと比べて安くなっています。
詳細は以下を御覧ください。
大人が選ぶ本格ヨガはヨガプラス
CAKRA SPA（チャクラスパ）
チャクラスパ
完全個室でインストラクターにマンツーマンでヨガレッスンを受けることができます。
そのため、レッスンに集中できますし、相談してそれぞれの体質にあったプログラムにしてもらうこともできます。
入会金 48,000円
45分×16回 196,000円（1回あたり約12,000円）
六本木から徒歩4分。
無料カウンセリングが可能です。
まとめ
今、女性の趣味として最も人気なヨガ。
そのため、ヨガスタジオの数は増えてきていて、とても通いやすくなっています。
ヨガは家で一人でやることもできますが、モチベーションの維持が難しいですし、間違った方法で行ってしまうリスクもあります。
そういう人はヨガスタジオに通うのがオススメです。
ヨガ教室に行く際、服装や持ち物が気になると思います。
持ち物は基本的には各スタジオのHPに記載されています。
また、服装に関しては、体験レッスンなら貸し出してくれるところが多いので、借りて他の参加者の服装を見てから自分専用のウェアを購入するのでもよいと思います。
どのヨガスタジオに通うか迷っているという方は、ぜひ参考にしていただき、まずは体験レッスンに参加してみてください。
では、瞑想を取り入れたヨガフローベーシックというプログラムがあり、初心者でも取り組みやすい構成になっています。
